幽谷若兰

计划怀孕的妇女需要补充叶酸

[ 2008-3-27 11:01:00 | By: orchid ]

做好怀孕前的准备，对任何一对夫妇尤其对孕妇及未来的孩子都是十分必要的。为了防止胎儿异常，育龄妇女最好在受孕前就清除体内毒素，停止服用避孕药（或取出植入性的避孕设备），进行有规律地活动，健康饮食，补充叶酸、维生素B，以防止脊髓或大脑缺损。

科学研究发现，在怀孕头4周内，孕妇如果明显缺乏叶酸，就可能导致胎儿神经管异常，并最终导致严重后果，后果之一就是造成脊柱裂，从而出现严重的功能障碍。

这充分说明妊娠期摄入叶酸的重要性：一是促进胎儿的正常生长，因为叶酸是嘌呤嘧啶代谢中的重要因素，细胞、组织要迅速增长就必需叶酸；二是防止妊娠巨红细胞性贫血，严重时会引起流产、死产、新生儿死亡、妊娠中毒、产后出血等症状。

然而，许多女性在此阶段并不知道自己缺乏叶酸，也不知道自己已经怀孕，这有可能错过补充叶酸的关键时期。因此，美国疾病控制中心已经建议：育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，孕妇为0.8毫克。生过多胎或长期患溶血性贫血的妇女每日需额外增加0.2-0.4毫克的叶酸，具体的补充方案应该由医生来决定。
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专家提示：受孕十戒

[ 2008-3-27 10:50:00 | By: orchid ]

一、不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。

二、不要在蜜月时受孕。由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，从而不利于优生。

三、不要在旅行途中受孕。由于人在旅行途中生活起居没有规律，大脑皮质经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。

四、不要在患病期间受孕。因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。

五、不要高龄受孕。35岁以上的妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例随年龄增加呈增加的趋势。

六、不要在停用避孕药后立即受孕。长期口服避孕药的妇女，至少在停药两个月后才可受孕；放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2～3次正常月经后再受孕。

七、不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质。因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。需要在完全脱离接触性放射性物质和剧毒性物质环境后一个月以上受孕才较为妥当，以免生出畸形胎儿。

八、不要在早产、流产和清除葡萄胎后立即受孕。
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女性受孕的最佳黄金期

[ 2008-3-27 10:44:00 | By: orchid ]

由于子宫收缩无力、胎位不正、胎儿发育不良等，又会影响婴儿的健康。所以，女性在24－27岁生育比较合理，最好不超过30岁，特别不要超过35岁。因为妇女年龄过大，卵细胞发生畸变的可能性增加，受孕后胎儿畸形率也会上升，不利于优生。

选择怀孕的理想季节，对母亲的健康和胎儿的生长发育有很重要的意义。

最佳的受孕季节（春末，秋初）

四季的变化对人类受孕、怀孕和生育有着明显的影响。选择怀孕的理想季节，对母亲的健康和胎儿的生长发育有很重要的意义。专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初即3－4月份或9－10月份怀孕较为理想。

美国科学家曾调查分析了45000名大学一年级的新生，发现春秋季受孕而生的孩子的优秀率比盛夏受孕而出生的高60%。因为怀孕早期，正是胎儿大脑皮层形成的阶段，炎夏温度过高，孕妇妊娠反应重，食欲不佳，蛋白质摄取量少，机体消耗量大；严冬温度过低，新鲜蔬菜少，孕妇常居于室内，活动量过少并缺少新鲜空气供给，容易受冷感冒。这些不利的气候，都能影响胎儿的发育和智能。

春末　3－4月份怀孕，正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。
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9大因素易孕育低能儿

[ 2008-3-27 10:06:00 | By: orchid ]

生育一个聪明、美丽、健康的孩子，是天下父母的共同愿望。但在实际生活中，却总有生下弱智孩子等令人遗憾的事发生。为此我们采访了北京市朝阳区妇幼保健医院产科副主任医师铁丽萍医生，就可能导致孕育低能儿的因素作以简单的介绍。

1.近亲结婚生子

在我国古代就有“男女同性不结婚”的说法。我国《婚姻家庭法》中亦明确规定：“直系和三代以内旁系血亲禁止结婚。”因为近亲结婚，会增加隐传遗传的两个相同“病态基因”的结合机会，使生育畸形儿、低能儿、痴呆儿的几率大大增加。因此，在法律上明确禁止近亲结婚，这为降低低能儿的出现优化了环境。

2.某些疾病

患有严重精神病，严重遗传性智力低下，性器官畸形而又无法矫治者，最好不要结婚。有显著的遗传性先天性畸形者必须在遗传科医生的指导下方可怀孕。有些按性别遗传的遗传病，如血友病，在怀孕4—4.5个月时要到医院遗传科查染色体，以化验结果决定取舍。

患有严重的结核病、肾炎，三级以上心脏病，急性期肝炎、红斑狼疮等疾病的患者，要遵照医嘱结婚，身体状况不好则不宜生育。未经治愈的麻风病人、性病患者、性功能障碍者，不宜生育。孕妇子宫积瘤也易生育低能儿。

3.高龄初产

医学上称35岁以后生育为高龄初产。
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准备怀孕前爸爸的注意事项

[ 2008-3-27 9:52:00 | By: orchid ]

我和妻子准备要小孩，我的饮食是否重要？

非常重要。因为营养对你的精子生命力有直接影响。研究表明，不良饮食习惯会降低精子的数量和质量，例如经常喝酒会使怀孕变得很困难。不育症对男性和女性是同样重要的问题，几乎40%的不育症是男性引起的，现在开始健康饮食，能提高你们孕育小baby的机率。

怀孕并不是健康饮食的唯一原因。研究表明，准爸爸在怀孕前一个月大量饮酒，每天饮酒两次，那么婴儿出生时的体重比普通婴儿轻。出生低体重是一个严重的医学问题，能影响婴儿的健康以及今后生活中的行为。

我应该主要吃什么食物？

你的饮食应该尽量均衡、有营养。具体来看，准备做爸爸的你应该：

* 吃大量富含维生素C和抗氧化剂的食物，因为维生素C和抗氧化剂能减少精子受损的危险，提高精子的运动性。一杯橙汁含有124毫克维生素C。每天至少摄取60毫克维生素C，或者，如果你吸烟，那么你应该摄取更多维生素C，每天至少100毫克。（如果你吸烟，那么你要考虑戒烟，参见下面原因）

* 饮食中增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。几份研究表明，即使是短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。富含锌的食物包括瘦牛肉（1两牛肉含4.5毫克锌）、乌鸡肉（1两乌鸡肉含有2.38毫克）。
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测排卵

[ 2008-3-26 20:11:00 | By: orchid ]

1.一般地说，白带最多、最稀薄、抗拉丝能力最强的一天往往就是排卵期。在非洲，采用排卵期禁欲来避孕的方法取得了出人意料的巨大成功。具体操作方法：每天早晨用手指蘸取阴道口的白带，通过观察自己白带的量和粘稠情况，以了解自己是否处于在容易受孕的排卵期，并决定这天是否可以过性生活或是否需要采取避孕措施。据资料显示，该方法的有效率可高达97.8%.
2.意大利卡尼奇博士和他的同事研究受孕的时间规律。结果发现，下午男子精液中精子数量特别多，而且快速运动的比例也比较大。这时候男性的精子无论是数量还是质量，都会达到最高峰。
卡尼奇博士指出，科学研究早已发现，孕激素使大多数妇女在下午3-7时这段时间里的基础体温升高0.3℃-0.5℃，从而能促使她们排卵。将这两项研究合二为一，可以证明人类确实存在“性福时刻”，即下午5-7时。
3.由于女性的排是受环境、情绪，疾病，药物等因素影响，因此一次的监测很难说明问题。基础体温的检查，是在每天清晨同一时间，患者不起床，不吃不喝的情况下进行的体温检测。如果不是这样检测的体温，没有任何意义。在这个基础上，如果出现体温下降突然升高0.3－0.5℃，并持续到月经来潮前或第一天，这就叫双相曲线。说明有排卵。
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怀孕中知识

[ 2008-3-26 20:09:00 | By: orchid ]

一、饮食篇 'J x 99wed

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打出来的女人嘴服，疼出来的女人心服

[ 2008-3-26 20:08:00 | By: orchid ]

女人入洞房那天，早早收起了自己的鞋，等男人脱鞋上炕，女人却双脚踩在男人的鞋上。
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爱情不是等你有空才珍惜

[ 2008-3-23 21:03:00 | By: orchid ]

茫茫人海可以找到一个心爱的人..这是多么大的福气..或许没有你想象的那么好..应该也不会糟糕到那里..所以知福惜福好还珍惜..多说关怀话..少说责备话..
如你懂得珍惜..你会发现你获得的越来越多..如果一味的追求..你会发现你失去的越来越快..
爱情合理就好..不要委屈将就..不要相信完美的爱情..其实..只要你知道..彼此有缺点..一种纯朴的可爱就足够了..
可以浪漫..但不要浪费..可以随时牵手..但不要随便分手..
我们拥有一只鞋子的时候..才会明白失去另一只鞋子的滋味..失去的东西总是最好的..消逝的恋情总是刻骨铭心的..珍惜或放下..都是生命中必经的过程..
做好自己的本分..不要为了讨好别人改变自己..当然..也不要为了某些因数固执不通..相爱的时候需要真诚..争执的时候需要沟通..生气的时候需要冷静..愉快的时候需要分享..指责的时候需要谅解..结婚的时候需要包容..
一个人的生命里..擦肩而过的人有千千万万..有几个是知音..有几个是深爱自己的人..与其众里寻求千百回..不如疼惜眼前真情人...
爱情再怎么坚固..总是无法承受忙碌的侵蚀..你忙得天慌地乱..你忙得忘记关心..你忙得身心疲惫..你忙得无所适从..我只想说:

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[转]执著一份朴实的情感

[ 2008-3-23 20:57:00 | By: orchid ]

在这短暂的人生里，总会碰到一个特别的人，也许这是前世注定的…这个人可能会是我精神的寄托，但她不能单纯的被归划为普通朋友，因为我对她倾注的关爱超出了一般朋友的界限和理念；可我和她又不曾有过将之升华为爱情的那种具体行为；我们之间或许常常淡如流水！我对她的那种情感，超乎寻常的友情，又不能简单的归类到爱情的情感，也只能介于爱情和友情之间了！！！她不会放任自己散出耀眼的爱情光芒；也不会放任自己燃出灸热的情感火焰．我静静的想她，默默的念她；在我快乐的时候，我都想第一时间告诉她，因为我希望她在我身边一起分享我的快乐和无忧；可是当我忧愁烦恼的时候，我同样会想起她，我依然希望她能陪在我的身边，给我的心灵一个停靠的港湾；可事实上我却不曾向她诉说过，我怕属于我自己的那份忧伤影响她平静的生活，我不想让她同我一起承担生活的压力，我只是热切的希望她的世界里只有阳光的沐浴，不再有风雨的击打…我曾因为一首怀旧的老歌，一幕恋人的牵手想起她，想起她的文静；也曾因为似曾相识的风景，一种触动心灵相似的容颜想起她，想起她的真诚；我更会因为午夜的星空，遥远的月亮想起她，想起她那美丽的身影曾经改变了那段给我留下遗憾的时光；我真的希望她会给我带来无眠的美好…！此时，我的心里总是暖暖的，有三分美好，有三分感动，有三分憧憬，更有一份执着！我会执着于对她的情，于她的缘；我不求拥有，只盼能痴痴的守候！我想绑她在我的身边，却又怕妨碍她在蓝
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